আরো পড়ুনঃ ত্বকের উজ্জলতা দ্রুত বাড়াতে ১০ ফেস প্যাক 

চুলের সমস্যা নিয়ে সারা বছর ধরে অনেকেই ভোগেন। তাছাড়া ঋতু বা মৌসুম বদলানোর সঙ্গে সঙ্গে বেড়ে যায় চুলের সমস্যা। বিশেষ করে বর্ষা মৌসুমে বৃদ্ধি পায় চুল ঝরে যাওয়ার পরিমাণ। আবার কোন ভাবে যদি চুল ঝরা বন্ধ হয়, তাহলেও মনের মধ্যে সন্দেহ জাগে, ঝরে পড়া চুল আবার নতুন করে গজাবে কি না এই কথা মাথায় ঘুরপাক খায়।

স্বাস্থ্য, ত্বক ও চুলের উজ্জলতা ধরে রাখাসহ নতুন চুল গজানা ও বৃদ্ধিতে ডিমের রয়েছে বিশেষ ভুমিকা। কারণ ডিমে রয়েছে ভিটামিন "এ, ডি এবং কে'' যা মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রেখে সাহায্য করে চুলের বৃদ্ধিতে। তাছাড়া ডিমের মধ্যে থাকা প্রোটিন চুল ঝরে যাওয়া রোধে বিশেষ ভুমিকা রাখে। ডিমে থাকা বায়োটিন নামাক উপাদান চুল শক্ত ও ফ্যাটি এসিড বৃদ্ধি করে চুলের উজ্জলতা।

উপরের আলোচনা থেকে আমরা যানতে পারলাম যে, ডিম শুধু স্বাস্থ্য জন্য নয় এর রয়েছে চুল ও ত্বকের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ অবদান। তাই আজকের আর্টিকেলের মাধ্যমে আমরা আপনাদের সঙ্গে শেয়ার করবো "স্বাস্থ্য, চুল ও ত্বকের যত্নে ডিমের উপকারিতা'' সম্পর্কে সকল গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। চলুন তাহলে আমরা দেখে নেই তথ্যগুলি-

আজকের পাঠ্যক্রম- স্বাস্থ্য, চুল ও ত্বকের যত্নে ডিমের উপকারিতা

• স্বাস্থ্য, চুল ও ত্বকের যত্নে ডিমের উপকারিতা
• ডিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা
• চুলের যত্নে ডিমের উপকারিতা
• ত্বকের যত্নে ডিমের উপকারিতা
• চুলে ডিম ব্যবহার করার নিয়ম
• স্বাস্থ্য, চুল ও ত্বকের যত্নে ডিমের শেষকথা

স্বাস্থ্য, চুল ও ত্বকের যত্নে ডিমের উপকারিতা

ডিম এমন এক ধরণের খাবার যা আমাদের স্বাস্থ্যের উপকারের পাশাপাশি রূপচর্চা এবং চুলের যত্নে এর জুড়ি মেলাভার। আপনি যদি ঝলমলে উজ্জল চুল এবং কোমল মসৃণ চেহারা চান, তবে ডিম আপনাকে অনেকটাই সাহায্য করবে লক্ষ্যে পৌঁছউছাতে। কারণ ডিমে থাকা লুটিন আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড ও প্রণবন্ত করতে অনেক সাহায্য করে থাকে।

তাছাড়া ডিম আমাদের শরীরে প্রয়োজনীয় ্প্রোটিন সরবরাহ করে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে নখ ও চুলের বৃদ্ধিতে। এছাড়াও প্রোটিন ত্বকের টিস্যু মজবুত, ত্বক টানটান এবং চুলের গোড়াকে শক্ত করে চুলকে করে স্বাস্থ্য উজ্জল, যা আমাদের সকলের কাম্য। ডিমে থাকা ভিটামিন "এ" ত্বকের বলিরেখা দূর এবং কমাতে সাহায্য করে ফাইন লাইন্স।

উপরের আলোচনা থেকে আমরা অবশ্যই জেনে গেছি ডিমের উপকারিতার কথা। যা বলে শেষ করা অনেকটাই মুসকিল। তবে ডিমের স্বাস্থ্য, ত্বক ও চুলের উপকারিতা সম্পর্কে নিম্নের আলোচনার মাধ্যমে কিছুটা ধারণা নেওয়ার চেস্টা করবো। তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক বিভিন্নগুণে গুণান্বিত ডিমের উপকারিতা সম্পর্কে-

ডিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা

ডিমের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। কারণ প্রাকৃতিকভাবেই ডিমে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন "ডি", যা অন্য খাবারে খুব কম পরিমাণে পাওয়া যায়। তাছাড়া প্রতিটি ডিমে রয়েছে প্রায় ৭০ ভাগ ক্যালোরি।

ডিম খাবার সঙ্গে হার্ট এর রোগের উল্লেখযোগ্য তেমন কোন সম্পর্ক না থাকলেও একটি গবেষণার মাধ্যমে জানা গেছে যে, যদি কোন ব্যক্তি প্রতিদিন একটি করে ডিম খান তবে তার অনেকটা ঝুকি কমতে সাহায্য করে স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপসহ হার্ট এটাকের।

মা- বোনদের ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে প্রতিরোধে ডিম বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। কারণ একটি গবেষণার মাধ্যমে দেখা গেছে যে, যদি কোন মা- বোন নিয়মিতভাবে প্রতিদিন বা সপ্তাহে ৬ (ছয়) টি ডিম খান তবে তার ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুকি কমে যায় ৪৪ ভাগ।

চুলের যত্নে ডিমের উপকারিতা

রুক্ষ এবং নিস্প্রাণ চুলকে সতেজ করার জন্য একটি ডিমের সাদা অংশকে আলাদা করে মাস্ক তৈরি করে আপনার চুলে লাগিয়ে রাখুন ২৫/৩০ মিনিট। এরপর শ্যাম্পুকরে আপনার চুল পরিস্কার করে নিন। এইভাবে মাস্কটি ব্যবহারের ফলে আপনার চুল হয়ে উঠবে প্রাণবন্ত, নরম এবং ঝলমলে উজ্জল।

আপনার চুল আরো সুন্দর ও উজ্জল করে তোলার জন্য একটি ডিম, অলিভ অয়েল এক টেবিল চামচ এবং আধা কাপ টক দই সুন্দর করে মিশিয়ে ভালোকরে চুলে লাগান। মিশ্রণটি ৩৫/৪০ মিনিটের মতো রেখে শ্যাম্পু করে পরিস্কার করুন। এতে আপনার চুল হবে কন্ডিশন্ড, সুন্দর এবং ঝলমলে উজ্জল।

আরো পড়ুনঃ ত্বকের যত্নে টমেটোতে রয়েছে সকল সমাধান

ড্যামেজ চুলকে কার্যকর করার জন্য একটি ডিম, একটি কলা, মধু তিন টেবিল চামচ এবং অলিভ অয়েল চার টেবিল চামচ একসঙ্গে মিশিয়ে তৈরি করুন পেস্ট/ মাস্ক। এবার আপনার চুলে লাগিয়ে ১৫/২০ মিনিটের মত অপেক্ষা করে শ্যাম্পুকরে পানি দিয়ে পরিস্কার করুন। এটি ব্যবহারের ফলে আপনার ড্যামেজ চুল কার্যকর হয়ে উঠবে।

ত্বকের যত্নে ডিমের উপকারিতা

ত্বক টানটান ও নরম কারার জন্য একটি ডিমের সাদা অংশ এবং কয়েক ফোটা লেবুর রস সুন্দর করে মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। এবার তুলার বল বা কটন দিয়ে সমনভাবে আলতোকরে আপনার ত্বকে এবং গলায় লাগিয়ে ১৫/২০ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে পরিস্কার করুন। দেখবেন মুহূর্তেই আপনার ত্বক টানটান ও নরম অনুভব হবে।

ত্বকের উজ্জলতা বাড়াতে একটি ডিমের কুসুম, টক দই আধা কাপ এবং মধু কয়েকফোটা একসঙ্গে মিশিয়ে তৈরি করুন পেস্ট/ মাস্ক। এবার উপরের মিশ্রণ করা উপাদানগুলি সুন্দর করে আপনার ত্বক ও গলায় লাগিয়ে শুকিয়ে গেলে পরিস্কার করে ফেলুন। এবার লক্ষ করুন প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার ত্বক অনেক উজ্জল হয়ে উঠেছে।

ত্বকের অবাঞ্জিত লোমকুপ দূর করার জন্য আপনার ত্বক পরিস্কার করে একটি ডিমের সাদা অংশ ত্বকে এবং গলায় লাগিয়ে দিন। এবার ১৫/২০ মিনিটের অপেক্ষা করে কুসুম গরম পানি দিয়ে পরিস্কার করে নিন। দেখবেন আপনি ফলাফল হাতে হাতে পেয়ে গেছেন।

শুস্ক ত্বককে প্রাণবন্ত করার জন্য একটি ডিমের কুসুম, কয়েক ফোটা লেবুর রস এবং অলিভ অয়েল তিন টেবিল চামচ একত্রে মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করুন। এবার মিশ্রণটি আপনার মুখসহ গলায় লাগিয়ে ১৫/২০ মিনিট পর পানি দিয়ে পরিস্কার করে নিন। এই মাস্কটি খুবই উপকারি শুষ্ক ত্বককে প্রাণবন্ত করার জন্য।

চুলে ডিম ব্যবহার করার নিয়ম

** সবসময় ভেজা চুলে ডিম ব্যবহার করতে হবে। তবে ঠান্ডা পানিতে চুল না ভিজিয়ে হালকা গরম পানিতে চুল ভেজাতে হবে। কারণ গরম পানিতে চুলের কিউটকল খুলে যাওয়ার ফলে সহায়ক হয় ডিমের পুস্টি শোষণ করতে।

** ম্যাসেজের পর চুল ঢেকে রাখতে হবে শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে। কারণ এতে আপনার চুলের আদ্রতা বজায় থাকবে। ঢাকা অবস্থায় ২৫/৩০ মিনিট রেখে দিন।

** চুলে ডিমের মিশ্রণ ব্যবহার করার সময় হাতের তালু দিয়ে হালকা করে ম্যাসেজ করতে হবে। কারণ এভাবে আপনার চুলের প্রতিটি অংশে ডিমের মিশ্রণ ভালোভাবে মিশে যাবে।

** খেয়াল রাখতে হবে যেন ডিমের মিশ্রণ ব্যবহার করার সময় মিশ্রণগুলি মাথার তালু এবং চুলের গোড়া থেকে ডগা পর্যন্ত লাগানো হয়।

** চুলে ডিম ব্যবহার করার পর ঠান্ডা পানি দিয়ে চুল পরিস্কার করতে হবে। কোনভাবেই গরম পানি চুলে ব্যবহার করা যাবে না। কারণ গরম পানিতে চুল রুক্ষ হয়। হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন, জাতে চুলে কোন প্রকার ডিমের অংশ লেগে না থাকে।

স্বাস্থ্য, চুল ও ত্বকের যত্নে ডিমের শেষকথা

আপনারা যদি আজকের এই গুরুত্বপূর্ণ আর্টিকেলটি মনোযোগের সঙ্গে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়ে থাকেন, তাহলে আমরা আসাবাদি যে, আপনারা "স্বাস্থ্য, চুল ও ত্বকের যত্নে ডিমের উপকারিতা'' সহ চুলে ডিম ব্যবহার করার নিয়ম সম্পর্কে সকল তথ্য জেনে গেছেন। যা আপনাদের অনেক উপকারে আসবে। বিশেষ করে যারা স্বাস্থ্য, চুল ও ত্বকের যত্নে ডিম ব্যবহার করতে চান তাদের ক্ষেত্রে।

আরো পড়ুনঃ ত্বকের যত্নে কাঁচা হলুদের ছয় ঘরোয়া প্যাক

আজকের এই আর্টিকেলটি যদি আপনাদের কাছে ভালো লাগে এবং উপকারি বলে মনে হয়, তাহলে অবশ্যই এটি আপনাদের পরিচিতিদের সঙ্গে শেয়ার করতে ভুলবেন না। আরো নতুন নতুন তথ্য জানার জন্য আমাদের পরবর্তী আর্টিকেল পড়ুন এবং আমাদের সঙ্গে থাকুন। আমাদের সঙ্গে থাকার জন্য সবাইকে ধন্যবাদ।